Kauden aloitus, syksy 2023





 Moikka, Nyt ollaan saatu syyskausi käyntiin ekoilla treeneillä ja uimareilla näytti olevan hauskaa😊!


Pidetään vanhempainilta torstaina 7.9. klo 19:30 etänä. Laitan linkin Whatsapp-ryhmään lähempänä. Vanhempainillassa käydään läpi ryhmän perusasiat, tavoitteet, kisakalenteri sekä muuta tärkeää infoa. 

 Tässä kuitenkin pieni esittely ja muutama tärkeä asia etukäteen: 

- Olen Aada ja Tsunameiden vastuuvalmentaja tällä kaudella. Minulle siis viestiä jos ja kun tulee jotain asiaa😊. Ryhmässä valmentajina lisäkseni on Sara ja Antti.

- Valmentajana sanoisin olevani rennomman puoleinen, mutta tarvittaessa napakka. Valmennan positiivisella ja iloisella asenteella, mutta vaadin sääntöjen noudattamista ja perusasioiden toteutumista treeneissä! Minulle on tärkeää, että jokaista uimaria kohdellaan tasapuolisesti ja huomiodaan heidät myös yksilöinä😊.

- Uimari ilmoittaa itse poissaolot tai myöhästymiset Whatsapp-ryhmään tai minulle yksityisviestillä. Sairasteluista tai muista kiputiloista tulee ilmoittaa valmentajalle, jotta saadaan harjoittelu sopivaksi ja turvalliseksi.

- Ilmoittakaa jos uimari on aina tietyn päivän viikosta pois, niin ei tarvitse joka kerta erikseen ilmoittaa. Voidaan myös uimarin kanssa katsoa yhdessä joku sopiva korvaustreeni, mikäli uimari sitä kaipaa tai haluaa.

- Ryhmässämme aletaan harjoittelemaan omatoimisuutta sekä omien tavoitteiden luomista ja hahmiottamista.

- Asioiden tiedottamisessa käytetään blogia ja Whatsappia. Yksittäisiä treenejä koskevat pienemmät infot laitetaan vain uimareille. (seuraavassa ryhmässä ei ole enää käytössä vanhempien Whatsapp-ryhmää).

- Minuun saa ja pitää olla yhteydessä jos ja kun tulee tarve♡!


Kauden avajaiset tiistaina 22.8. klo 17:00-19:00 AaltoAlvarissa


Ulkojumppien treeniajat:

Ma 14.8. 17:00-18:00

Ke 16.8. 17:00-18:00

To 17.8. 18:00-19:00


Ma 21.8. 17:00-18:00

Ke 23.8. 17:00-18:00

To 24.8. 17:00-18:00


Ma 28.8. 17:00-18:00

Ke 30.8. 17:00-18:00

To 31.8. 17:00-18:00



Mukavaa ja aurinkoista loppukesää🌞!


-Aada


Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

KEVÄÄN 2024 Treeniajat ja Kisakalenteri

Moikka, Tässä ensikauden treeniajat ja kisakalenteri. Kevätkausi alkaa keskiviikkona 3.1.2024😊. TREENIAJAT: MA:   jumppa 18:45-19:00 ja allas 19:15-20:30 (50m) TI: Vapaa KE: Tsunamit+Hyökyaallot allas (25m) 16:15-17:45 ja jumppa 18:00-18:30 TO: Tsunamit+Hyökyaallot jumppa 16:15-16:45 ja allas (50m) 17:00-18:30 PE: jumppa 16:30-17:30 ja allas (50m) 17:45-19:00 LA: Tsunamit+Hyökyaallotallas (50m)  8:00-10:00 ja koulujumppa 10:30-11:30 SU: Vapaa KISAKALENTERI:  3.2. Js-Cup I, Jyväskylä  9.-10.3. Aalto Winter Games, Jyväskylä (Kilpailukutsu: https://d2t6wyhz55tig8.cloudfront.net/assets/files/26283/aalto_winter_games_invitation_v2.pdf ) 16.-17.3. Cetus Games, Espoo 13.4. Js-Cup II, Jyväskylä 4.-5.5. Tampereen Avoimet mestaruusuinnit, Tampere (aikarajat alittaneet) 11.5. Kevätuinnit, Kuopio 18.5. Js-Cup III, Jyväskylä 25.5. Märskyt, Helsinki 6.-12.6. Rollot, Vaasa (T10-T13, 2014-2011) (Kilpailujen aikarajat: https://d2t6wyhz55tig8.cloudfront.net/assets/files/...
Lue lisää

CETUS GAMES (15.3.-17.3.) Espoo, Lajit ja Info

 Moikka, Tulevana viikonloppuna kisaillaan Espoossa Cetus Gamesien merkeissä!💦😎💪🏻 Lähtö kisoihin tapahtuu perjantaina 15.3. klo 15:00 Aalto Alvarin viereiseltä bussien kääntöpaikalta. Paluu tapahtuu kisojen jälkeen sunnuntaina, tarkempi aika ilmoitetaan myöhemmin! Ajoaika suuntaansa on n. 4h yhden pysähdyksen kanssa. Perjantaina tehdään kisaverra jo hallilla klo 14:00 ennen kisoihin lähtöä! Ottakaa mukaan seuran vaatteet, varalakki, varalasit ja varauikkarit, sekä sisäkengät!! Myös evästä on hyvä varata mukaan! Ottakaa kunnolla evästä mukaan perjantaille, ruoka syödään vasta hotellilla! Kisakutsu:   https://d2t6wyhz55tig8.cloudfront.net/assets/files/26287/cetus_games_kutsu_2024.pdf Livetiming:   https://livetiming.fi/program.php?cid=8060 Maanantaina 18.3. vapaapäivä treeneistä!  🔥LAJIT🔥 Pinja Hietala 2011 11B250 1 50m Selkä [13-14] 00:44.15 25m Pinja Hietala 2011 11B250 7 200m Rinta [13-14] 00:00.00 50m Pinja Hietala 2011 11B250 10 200m Seka [13-14] 03:28.77...
Lue lisää

Aalto Winter Games 9.3.-10.3.

Moikka, Tulevana viikonloppuna kisaillaan Aalto Winter Gamesissa💦😎💪🏻. Kisakutsu :   https://asiakas.kotisivukone.com/files/swim.kotisivukone.com/Kilpailut/2024/Aalto_Winter_Games_kilpailukutsu2.pdf Livetiming :  https://livetiming.fi/program.php?cid=8088 Kaikki saapuvat hallille omien lajien mukaisesti, koska osa ui aamulla ja osa iltapäivällä. Hallilla olisi hyvä olla n. kaksi tuntia ennen ensimmäistä lajia. Lämmittelyyn kuuluu n. 15min valmistava jumppa ja n. 30min kisaverra altaassa! Viestit uidaan lauantaina n. klo 11:25 alkaen (Pihla, Anna, Helmi, Maltti) Ja sunnuntaina n. klo 11:15 alkaen (Pihla, Lumi, Anni, Helmi, Maltti) Kaikille mukaan tarpeeksi evästä ja lämpimiä vaatteita, myös sisäkengät jalkaan! LAJIT Pinja Hietala 2011 11B250 1 100m Vapaa [13-14] 01:28.35 50m Pinja Hietala 2011 11B250 13 400m Vapaa [13-14] 00:00.00 50m Pinja Hietala 2011 11B250 20 100m Rinta [13-14] 02:02.57 50m Pinja Hietala 2011 11B250 30 200m Seka [13-14] 03:28.77 25m Helmiina Hynninen 20...
Lue lisää