Infoa kauden aloituksesta+syksyn treeniajat

 Moikka, niin se kesäloma vierähti ja ollaan taas aloittelemassa uutta kautta😊🌞.

 Tässä on infoa kauden aloituksesta sekä syyskauden kauden treeniajat.



Aloitetaan kausi 1.8. Maanantaina ulkojumpalla kampuksen kentällä. Pidetään myös keskiviikkona ja perjantaina jumppa kampuksen kentällä. Ensimmäisellä viikolla pelaillaan ja tutustutaan uuteen ryhmään😊.


Ensimmäisen viikon treeniajat ovat:


Ma 1.8. Klo 18:30-20

Ke 3.8. Klo 16:00-17:45

Pe 5.8. Klo 16:00-17:45


Halli aukeaa maanantaina 8.8 ja alotetaan silloin treenit normaalisti.


Tässä on treeniajat:


Ma koulujumppa klo 16:45-18:00 ja allas 18:30-20:00


Ti vapaa


Ke allas 16:00-17:45 ja jumppa 17:45-18:30


To vapaa


Pe 15:30-17:15 allas ja jumppa 17:15-18:00


La allas 8:00-10:00 ja koulujumppa 10:30-11:30


Su vapaa



Jossain vaiheessa kautta saattaa tulla mukaan yksi voimatreeni, joka tulee sitten tiistaille tai torstaille mutta ilmoitan siitä sitten kun muutos tulee.



Valmentajina tsunameilla ovat Aada Tourunen sekä Sara Virtanen ja Jani Hartikainen.



Kaikki tärkeät tiedotteet, kisakalenteri ja treeniajat tulevat blogiin. Meillä on myös käytössä whatsapp-ryhmä vanhemmille ja uimareille. Sinne laitamme kaikki yksittäisiä treenejä koskevat tiedotteet sekä siellä voi kysyä kysymyksiä treeneihin, kisoihin tai mihin tahansa muuhun liittyen.


Toivomme, että laitatte aina viesiä jos ette pääse treeneihin tai tulette myöhässä. Jos joku muu harrastus menee tietyn treenin päälle melkein koko kauden ajan niin siitä ei tarvitse ilmoittaa joka kerta erikseen, riittää, että ilmoittaa nyt kerran kauden alussa.


Hyvää loppukesää!


-Aada







Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

KEVÄÄN 2024 Treeniajat ja Kisakalenteri

Moikka, Tässä ensikauden treeniajat ja kisakalenteri. Kevätkausi alkaa keskiviikkona 3.1.2024😊. TREENIAJAT: MA:   jumppa 18:45-19:00 ja allas 19:15-20:30 (50m) TI: Vapaa KE: Tsunamit+Hyökyaallot allas (25m) 16:15-17:45 ja jumppa 18:00-18:30 TO: Tsunamit+Hyökyaallot jumppa 16:15-16:45 ja allas (50m) 17:00-18:30 PE: jumppa 16:30-17:30 ja allas (50m) 17:45-19:00 LA: Tsunamit+Hyökyaallotallas (50m)  8:00-10:00 ja koulujumppa 10:30-11:30 SU: Vapaa KISAKALENTERI:  3.2. Js-Cup I, Jyväskylä  9.-10.3. Aalto Winter Games, Jyväskylä (Kilpailukutsu: https://d2t6wyhz55tig8.cloudfront.net/assets/files/26283/aalto_winter_games_invitation_v2.pdf ) 16.-17.3. Cetus Games, Espoo 13.4. Js-Cup II, Jyväskylä 4.-5.5. Tampereen Avoimet mestaruusuinnit, Tampere (aikarajat alittaneet) 11.5. Kevätuinnit, Kuopio 18.5. Js-Cup III, Jyväskylä 25.5. Märskyt, Helsinki 6.-12.6. Rollot, Vaasa (T10-T13, 2014-2011) (Kilpailujen aikarajat: https://d2t6wyhz55tig8.cloudfront.net/assets/files/...
Lue lisää

CETUS GAMES (15.3.-17.3.) Espoo, Lajit ja Info

 Moikka, Tulevana viikonloppuna kisaillaan Espoossa Cetus Gamesien merkeissä!💦😎💪🏻 Lähtö kisoihin tapahtuu perjantaina 15.3. klo 15:00 Aalto Alvarin viereiseltä bussien kääntöpaikalta. Paluu tapahtuu kisojen jälkeen sunnuntaina, tarkempi aika ilmoitetaan myöhemmin! Ajoaika suuntaansa on n. 4h yhden pysähdyksen kanssa. Perjantaina tehdään kisaverra jo hallilla klo 14:00 ennen kisoihin lähtöä! Ottakaa mukaan seuran vaatteet, varalakki, varalasit ja varauikkarit, sekä sisäkengät!! Myös evästä on hyvä varata mukaan! Ottakaa kunnolla evästä mukaan perjantaille, ruoka syödään vasta hotellilla! Kisakutsu:   https://d2t6wyhz55tig8.cloudfront.net/assets/files/26287/cetus_games_kutsu_2024.pdf Livetiming:   https://livetiming.fi/program.php?cid=8060 Maanantaina 18.3. vapaapäivä treeneistä!  🔥LAJIT🔥 Pinja Hietala 2011 11B250 1 50m Selkä [13-14] 00:44.15 25m Pinja Hietala 2011 11B250 7 200m Rinta [13-14] 00:00.00 50m Pinja Hietala 2011 11B250 10 200m Seka [13-14] 03:28.77...
Lue lisää

Aalto Winter Games 9.3.-10.3.

Moikka, Tulevana viikonloppuna kisaillaan Aalto Winter Gamesissa💦😎💪🏻. Kisakutsu :   https://asiakas.kotisivukone.com/files/swim.kotisivukone.com/Kilpailut/2024/Aalto_Winter_Games_kilpailukutsu2.pdf Livetiming :  https://livetiming.fi/program.php?cid=8088 Kaikki saapuvat hallille omien lajien mukaisesti, koska osa ui aamulla ja osa iltapäivällä. Hallilla olisi hyvä olla n. kaksi tuntia ennen ensimmäistä lajia. Lämmittelyyn kuuluu n. 15min valmistava jumppa ja n. 30min kisaverra altaassa! Viestit uidaan lauantaina n. klo 11:25 alkaen (Pihla, Anna, Helmi, Maltti) Ja sunnuntaina n. klo 11:15 alkaen (Pihla, Lumi, Anni, Helmi, Maltti) Kaikille mukaan tarpeeksi evästä ja lämpimiä vaatteita, myös sisäkengät jalkaan! LAJIT Pinja Hietala 2011 11B250 1 100m Vapaa [13-14] 01:28.35 50m Pinja Hietala 2011 11B250 13 400m Vapaa [13-14] 00:00.00 50m Pinja Hietala 2011 11B250 20 100m Rinta [13-14] 02:02.57 50m Pinja Hietala 2011 11B250 30 200m Seka [13-14] 03:28.77 25m Helmiina Hynninen 20...
Lue lisää